ペンと花束 
おはようございます！香です。
もうすぐお盆ですね。
コロナの猛威が収まりきらない中ですが、今夏こそ帰省される方も多いのではないでしょうか。
今回は、長距離ドライブにとっても重宝するアイテムについてご紹介します。
そのアイテムとは、ヤムナブラックボールです。
ヤムナを知っている人も知らない人も、役に立つお話なのでお読みいただけるとうれしいです！
みなさんは、ドライブお好きですか？
私は、好きですが、苦手です。
とくに夫の故郷、岐阜までの長距離ドライブは、毎回体調を崩してしまいます。
体調を崩すといって、車酔いするわけではないのです。
問題は目的地に着いた後。
同じ姿勢による肩こりからなのか、到着後からじわじわと忍び寄る頭痛。
そして本格的な頭痛が吐き気も招いて、帰省先で寝込んでしまったことは一度やニ度ではありません。
翌日はなんとか身体を引きずり起してお墓参りなどをしますが、なんともしんどい。
私にとっては車酔い以上にこの「後から頭痛」が恐怖でした。
頭痛の原因が肩こりならば、肩こりを未然に防げればいいですよね。
私の身体を変えてくれたヤムナの先生に何か策はないか聞いてみました。
すると先生の答え。
ブラックボールでほぐしながら移動するといいよ！
- 座席をリクライニングさせる
- 解したい部分にブラックボールを2つ並べておいて体重をかける
これがなんとも気持ちいいこと！
ドライブ中、終始マッサージされている感覚ですもの。
カーブに合わせて右に左に体重を委ねるのも楽しい。
おかげで昨冬の帰省時は到着後も頭痛に襲われることなく、元気に過ごせました！
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★まず大前提として、自分が運転手ではないこと
ベストポジションは、マックスまでシートが倒せる助手席ですが、後部座席でも大丈夫です。
運転手を労いつつ、思いっきりリラックスしちゃいましょう。
私も最近は「ママの元気が家族の元気になる」と開き直ってます。
★基本的には下から上へ。
仙骨、背骨、肩甲骨、首後ろ、耳下など、ボールを徐々に移動させながら行います。
呼吸を深くすると、よりリラックス効果があります。
普段のトレーニングなら仰向けに寝転がってやるところ、椅子に座った状態なので、より安定感があり疲れにくく、永遠にやっていられそうです。
すっかりほぐれてついうとうと。。。なんてこともありますが、それもまたよしですよね。
頭痛・鼻づまりのお悩みにヤムナが効く３つの理由
このブラックボールは本当に優秀で、デスクワークのお供にももってこいです。
座骨に置いたり、腰骨に当てたりするだけで、姿勢を意識できますし、筋肉の凝りをほぐしてくれます。
持ち運びにも便利なサイズ感で使い勝手がいいです。
また、旅行先でも大活躍します。
先日のディズニーランドにも持っていきました。
一日中歩いてパンパンのふくらはぎも、ベッドに寝転がりながらボールに乗せておくだけで翌朝すっきりでした。
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まとめ
今回は、ドライブに役立つヤムナブラックボールについてお話しました！
憂鬱な長距離ドライブがお楽しみの時間へと変わります。
お持ちの方はぜひドライブ中や日常生活にヤムナボールを転がしてみてください。
今や私にとってブラックボールは30分程の移動でも車内に持ち込むほど欠かせないアイテムです。
みなさんも楽しく快適なドライブを！
お読みいただきありがとうございました。
ヤムナをまだ知らない方はこちらから。
