「ピラティス」の記事一覧

2022年12月16日

ヤムナとは一生もののセルフメンテナンス術！あなた本来の身体の魅力を引き出そう

2022年2月20日

ヤムナ後記「背骨を6つの方向に動かす＋少し体幹トレ」

2022年2月15日

ヤムナ後記「股関節と下半身スッキリ」

2022年2月5日

ヤムナ後記番外編「腰痛について先生からコメント」

2022年2月2日

ヤムナ後記「しなやかな軸と長さを出して縦長美人」

2022年1月21日

ヤムナ後記「胸のペンダントを上向きに」

2021年12月9日

あなたにもきっと起こる！ヤムナで変わる3つのこと《身体編》