ペンと花束 
おはようございます。香です。
今回は、私の推し活「ヤムナの良さを伝えたい」の回です。
ヤムナを始めてもうすぐ1年になります。
ヤムナって何？ という方は、こちらからお読みください ↓
あなたにもきっと起こる！ヤムナで変わる3つのこと《身体編》
ヤムナを始めて、私が一番変化を感じているのはお尻です。そして、最近になって子どもたちが私の尻変に気付いたのか、興味を示すようになりました。
ちょっと自慢させてください。
私のお尻、娘たちに大人気なんです。
おかあさんのおしりってかわいい♡
ぷりっとしてて、やわらかい～
よく考えたら、子どもたちのお尻の方がよっぽどぷりぷりでかわいいのですが。
謙遜も何もなく、「そうでしょ？」と悦に入る自分がいました。
お尻の変化は自分自身が一番良く分かっていたのですが、子供たちにも分かるほど変わったんだと思うと嬉しくなりました。
それこそヤムナを始める前は、お尻はコンプレックスだったのでなおさらです。
身体のビフォーアフターについては、以前も詳しく書いたのでここでは省きますね。
まさか39歳にして、「かわいいお尻」になれるなんて思ってもみませんでした。
スクワットとか、辛いトレーニングが必要なんじゃないの？
そう思いますよね。でも、辛いトレーニングは不要です。むしろ誤ったスクワットを続けていくとと、四角くて硬いお尻になる可能性があります。ヤムナを始める前の私がそうでした。
ヤムナボールでほぐして、ほぐしたところに適度な刺激を入れるだけ。
私が先生からレッスンを受けるのは週末のみですが、お尻のワークだけは毎朝続けています。
毎朝たったの5分、座骨を意識してボールに体重を預けるだけです。
テレビを見ながらでもいいんです。
5分でもお尻をほぐすことで、骨盤や股関節も整えられて軽やかに朝の支度に移れます。
辛いどころか、これは気持ちのいいワークなんです。
あなたの理想とするお尻はどんなお尻でしょうか？
アスリートみたいに引き締まったお尻でしょうか？ それとも、メリハリあるグラマラスなお尻でしょうか？
ヤムナで得られるのは、あなた本来の美しいお尻です。
長年の生活習慣でつぶれたり、ゆがんだりしてしまう私たちのお尻。
ヤムナを続けることで、お尻が自分本来の位置をとりもどし、維持できるようになってきます。
グラマラスなお尻じゃなくても、私たち本来のお尻はこんなにもかわいいものなんだ！ と感動できるはずです。
丸くてコンパクト、立体的でやわらかく、温かいお尻。
これが私の理想とするお尻です。
ヤムナ専用のボールをわざわざ買うのが面倒だし、レッスンにお金もかかる。
そう思いますか？ 私も最初はそうでした。
でも、今となってはこのヤムナボール以外に、この気持ち良さと効果を体得できるものはないんじゃないかとさえ思っています。また、今の時代はどんなメソッドもネット検索で手に入りますから、わざわざプロの指導の下レッスンを受けなくても良いと思います。
でも、せっかくならお金を払ってレッスンを受けることを私はおすすめしたいです。その理由については、こちらの記事に詳しいです ↓
あなたにもきっと起こる！ヤムナで変わる3つのこと《こころ編》
もしあなたが今のお尻に満足していないなら、試してみる価値ありです。
ワークを続けていくうちに、日常でも座骨で座る感覚が身についてきます。
それは、良い姿勢を保ち、つぶれにくいお尻を育てることにもつながります。
少しでも興味を持たれたなら、まずは始めてみることをおすすめします。
何歳からでも、始めたその日から身体は確実に変化していきます。
まとめ
今回は、「何歳からでもかわいいお尻は作れます」というヤムナのお話でした。お尻なんて人様に見せる部分ではありませんが、お尻の状態がいいとそれだけで気分が上がります。人によっては生理痛や生理不順の解消にもつながるそうです。女性にとって、お尻を整えることはとても大切なことなんですよね。
この記事が少しでもお役に立てばうれしいです。最後までお読みいただきありがとうございました。
私もお世話になっている笹本綾子先生。いつも新しいことに挑戦されて、勉強熱心な先生です。オンラインレッスンも対応されています。
こちらはヤムナ本部のHP。こちらからお住まい近くの先生を探すことも可能です。オンラインレッスンも受け付けています。
